Effets de l'huile de coco sur la santé - Une revue narrative des données actuelles

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Effets de l'huile de coco sur la santé : résumé des preuves issues

Huile de coco et risque de maladie cardiovasculaire PMC

Le rôle de l'huile de coco et de l'huile de palme dans la nutrition et la santé

Consommation d'huile de coco et facteurs de risque cardiovasculaire

  • Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?
  • En pratique, toutefois, une revue systématique des études réalisées jusqu’à présent indique que l’huile de coco augmente les taux de cholestérol-LDL de façon similaire à d’autres sources de gras saturés (beurre, huile de palme) et de façon plus importante que les gras insaturés, l’huile d’olive par exemple.
  • Quels sont les bienfaits de l’huile de coco pour la peau rougie ?
  • Grâce à ses propriétés hydratantes, réparatrices et protectrices, l’huile de coco va apaiser la peau rougie par le soleil. Elle s’applique comme un hydratant après-soleil. Nourrissante, elle évitera également la peau de croco. Attention, elle ne doit surtout pas être appliquée avant une exposition solaire, au risque de brûler la peau.
  • Quels sont les effets de l’huile de coco sur le cholestérol ?
  • Environ la moitié des gras saturés de l’huile de coco sont sous forme d’acide laurique (12 atomes de carbone) et les études montrent que l’effet de cet acide gras sur le cholestérol-LDL est moitié moindre de celui de l’acide palmitique (16 atomes de carbone).
  • Quels sont les bienfaits du beurre de coco ?
  • Dents (en lavage, prévention des caries, irritation des gencives) Soleil : protection solaire, rougeurs légères après exposition En cas de panne de déodorant, le remplacer par une noisette de beurre de coco appliqué sur les aisselles. Celui-ci, grâce à ses propriétés bactéricides, limitera l'apparition des odeurs.