Huile de coco et santé cardiaque Circulation AHA/ASA Journals

  • l’aha est faux à propos de l’huile de coco voici pourquoi au Tchad
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L'effet de la consommation d'huile de coco sur

Voici ce que vous devez vraiment savoir sur

L'affirmation selon laquelle l'huile de coco est pire pour la biodiversité

Noix de coco au Tchad PT Indococo Global

  • Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?
  • En pratique, toutefois, une revue systématique des études réalisées jusqu’à présent indique que l’huile de coco augmente les taux de cholestérol-LDL de façon similaire à d’autres sources de gras saturés (beurre, huile de palme) et de façon plus importante que les gras insaturés, l’huile d’olive par exemple.
  • Quels sont les bienfaits de l'huile de coco ?
  • Même si elle est d'origine végétale, l’huile de coco est une source de gras saturés comme les autres et ne devrait être utilisée qu’occasionnellement pour éviter une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Cardiologue, directeur de l'Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal.
  • Quels sont les effets de l’huile de coco sur le cholestérol ?
  • Environ la moitié des gras saturés de l’huile de coco sont sous forme d’acide laurique (12 atomes de carbone) et les études montrent que l’effet de cet acide gras sur le cholestérol-LDL est moitié moindre de celui de l’acide palmitique (16 atomes de carbone).
  • Pourquoi l’huile de coco est-elle plus saine que le beurre ?
  • Et pour cause : cette huile est très riche en graisses saturées (à 82 %), rappelle le rapport, plus encore que le beurre (saturé à 63 %)! L’idée selon laquelle l’huile de coco serait plus saine que l’huile de palme ou que le beurre pourrait être à l’origine de troubles cardiovasculaires, selon les auteurs.
  • Est-ce que l'huile de coco est toxique ?
  • Les auteurs montrent que l'huile de coco utilisée pour l'alimentation est en effet aussi toxique, surtout lorsqu’elle est chauffée. Et pour cause : cette huile est très riche en graisses saturées (à 82 %), rappelle le rapport, plus encore que le beurre (saturé à 63 %)!
  • Quels sont les bienfaits de l’huile de coco pour les cheveux ?
  • L’huile de coco peut également protéger contre les dommages causés aux cheveux. Par exemple, une étude a déterminé que, puisque l’huile de coco pénètre profondément dans les mèches de cheveux, elle les rend plus flexibles et augmente leur résistance pour éviter qu’elles ne se cassent sous la tension (23).