Progrès de la recherche sur l'huile de coco : composés bioactifs, bienfaits pour la santé

  • les avantages les plus populaires de l’huile de coco coûtent au Bénin
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Analyse des données de prix de l'huile de coco à Benin Tridge

Avantages, utilisations, nutrition, recettes de l'huile de coco

L'huile de coco : une huile de coco aux bienfaits majeurs pour la santé

Avantages de l'huile de coco, nutrition et comparaison avec d'autres huiles

  • Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?
  • Vous retrouverez vos cheveux nourris en profondeur et plus souples que jamais. Grâce à sa forte teneur en antioxydants (polyphénols et Vitamine E), l’huile de coco aide la peau à se défendre contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cutané. Autre avantage, elle est très hydratante et une peau hydratée est une peau qui marque moins.
  • Quels sont les bienfaits des noix ?
  • Selon les résultats de l’étude, consommer 10g de coco au quotidien permet d’améliorer jusqu’à 60 % les facultés cognitives (raisonnement et mémoire) chez les personnes âgées. On ne lésine donc pas sur les noix pour allier plaisir et santé cognitive ! L'huile de coco permettrait de soutenir la digestion.
  • Comment conserver l’huile de coco ?
  • Pour préserver tous ses arômes, veillez bien à la conserver dans un endroit frais et à l’abri de la lumière et dans une bouteille hermétique. Étant 100% végétale, l’huile de coco ne fige pas, vous pourrez donc la conserver au réfrigérateur pour en préserver les arômes.
  • Quels sont les bienfaits de l'huile de coco pour la peau ?
  • L'huile de coco peut être utilisée comme un démaquillant car sa texture légère et non comédogène éliminera les impuretés de la peau, sans obstruer les pores. Grâce à sa teneur en acide-gras essentiels, elle éliminera les toxines accumulées par la peau et calmera l'inflammation due à l’acné.
  • Est-ce que l'huile de coco est mauvais pour la santé ?
  • Consommée plusieurs fois par semaine dans le cadre d'un régime varié et équilibré, l' huile de coco n'est pas mauvaise pour la santé. En revanche, notre experte rappelle que, compte tenu de sa forte teneur en Oméga 6, elle ne doit pas être utilisée en excès si on souhaite préserver un bon rapport avec les oméga-3.
  • Est-ce que l'huile de coco est bonne pour la cuisson ?
  • "L'huile de coco ne doit pas être utilisée pour la cuisson car elle contient des oméga 3, elle est parfaite pour l'assaisonnement et les préparations froides", indique Véronique Liesse. Merci à Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, auteur de Ma bible pour perdre du poids sans régime, aux éditions Leduc